BROCCOLI ALLE MANDORLE
INGREDIENTI: 4 persone 1 Broccolo grande o più piccoli (300 gr) Aglio 40 gr di Mandorle Sale Olio Limone Peperoncino DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 25 min CALORIE: ca 100 KCal a porzione
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PASTA CON CIME DI RAPA E CAVOLO
INGREDIENTI: 4 persone mezzo kg di Cime di rapa un quarto di Cavolo cappuccio 320 gr Pasta di farro integrale Peperoncino Acciughe Pepe Aglio Sale Olio DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 15 min
PASTA PEPATA CON I BROCCOLI
INGREDIENTI: 4 persone 2 Broccoli 320 gr Pasta di farro integrale Peperoncino Pepe Aglio Sale Olio DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 15 min CALORIE: 105 KCal a porzione
SEPPIOLINE AL FORNO
INGREDIENTI: 4 persone 1 confezione di Seppioline (ca 1,4 kg) 140 gr di Pane di Kamut raffermo 1 mazzetto di prezzemolo alcuni rametti di menta 1 spicchio di Aglio Sale Pepe Olio … Continua a leggere
GAMBERI E BROCCOLI
INGREDIENTI: 4 persone 1 confezione di Gamberi 1 bicchiere di vino Bianco 1 cespo di Broccoli 2 spicchi di Aglio Sale Olio DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 20 min
BACCALA’ POMODORINI E MELANZANE
INGREDIENTI: 4 persone 1 confezione di Baccalà 1 Melanzana 1 confezione di Pomodorini Pachini 2 spicchi di Aglio Sale Olio DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 40 min
SPAGHETTI ALLE ACCIUGHE E PEPERONCINO
INGREDIENTI: 4 persone 400 gr di Spaghetti di Kamut Aglio Olio Origano Peperoncino di Cayenna 5-6 Filetti di acciughe DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 15 min
LINGUINE AI GAMBERI INFIAMMATI AL BRANDY
INGREDIENTI: 4 persone 400 gr di Linguine di Kamut Gamberi (freschi o surgelati) 1 bicchierino di Brandy 2 spicchi di Aglio Olio Prezzemolo Peperoncino di Cayenna DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 15 min
TORTA DI RISO E SPINACI
INGREDIENTI: 8 persone 300 gr di Riso 600 gr di Spinaci 50 gr di Parmigiano 2 bicchieri di Vino Bianco 2 Uova 2 spicchi d’Aglio Pangrattato Noce Moscata Rosmarino Olio Sale DIFFICOLTA’:… Continua a leggere
SPAGHETTI AGLIO OLIO E PEPERONCINO
INGREDIENTI: 4 persone 400 gr di Spaghetti di Kamut Aglio Olio Peperoncino di Cayenna DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 15 min
ZUPPA DI LEGUMI PICCANTE VELOCE
INGREDIENTI: 4 persone 2 confezioni di Legumi misti in scatola 1 confezione di Fagioli rossi in scatola 2 Carote 2 Sedani 2 Cipolle 2 tazze di Passata di pomodoro Brodo vegetale Pane raffermo… Continua a leggere
BROCCOLI AGLIO OLIO E PEPERONCINO
INGREDIENTI: 4 persone 3 Broccoli Aglio Peperoncino Sale Olio DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 10 min