CALAMARI “FRITTI” AL FORNO
INGREDIENTI: 3 persone 600 gr di Calamari piccoli Pangrattato Timo Prezzemolo Erba cipollina Rosmarino Origano Peperoncino Pepe Sale Olio DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 60 min CALORIE: 160 KCal a porzione
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CROSTINO ZUCCA E ARINGA
INGREDIENTI: 4 persone 1 Aringa affumicata Zucca al forno Pane di Segale Pepe Sale DIFFICOLTA’: facile TEMPO: 15 min + tempo riposo 30′ CALORIE: 300 KCal a prozione